Προγράμματα

 

Χαλαρωτικό

 

Το μασάζ είναι ένα σύνολο χειρισμών που βασίζονται στις αρχές της ανατομίας και φυσιολογίας, που εφαρμόζονται στους μαλακούς ιστούς του ανθρώπινου σώματος.

Αποτελεί ίσως το αρχαιότερο και πλέον χρησιμοποιημένο μέσο για να προσφέρει φροντίδα και ανακούφιση στον πόνο και στην συναισθηματική συμφόρηση του ανθρώπου.
Εξελίχθηκε μέσα στους αιώνες και σήμερα χρησιμοποιείται ως μέσο απόλαυσης, χαλάρωσης και ευεξίας, καταπολέμησης του άγχους και του στρες καθώς και για θεραπευτικούς σκοπούς.

Τα οφέλη του μασάζ:

Ανακουφίζει τους μυς από τις εντάσεις

Απαλύνει τον πόνο

Μειώνει την κόπωση

Αυξάνει την ελαστικότητα των μυών

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος οξυγονώνοντας τα κύτταρα

Συντελεί στην αποτοξίνωση του οργανισμού

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Βελτιώνει το μεταβολισμό

Μειώνει το στρες

Αναζωογονεί και δίνει το αίσθημα ευεξίας σε σώμα και πνεύμα

Εξισορροπεί την ενέργεια στο σώμα

Το Massage&Therapyall4you σας δίνει τη δυνατότητα να απολαύσετε τα πολλαπλά οφέλη του σπίτι σας.

 

Σουηδικό

 

Το σουηδικό μασάζ είναι η πιο ήπια και δημοφιλής μορφή θεραπευτικού μασάζ. Είναι μια ολοκληρωμένη τεχνική για τους μύες, το σκελετό και το κυκλοφορικό σας σύστημα. Πλάτη απαλλαγμένη από πονάκια και πιασίματα, ανάλαφρα άκρα, αναζωογονημένο δέρμα και αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης είναι μερικά μόνο από τα οφέλη του σουηδικού μασάζ. Επιστρέφουμε στην καθημερινή ζωή πιο δυνατοί και κεφάτοι, έχοντας ξεπεράσει οποιαδήποτε αίσθηση εξάντλησης και άγχους. Δοκιμάστε το!

 

Αθλητικό

 

 Μία τεχνική σχεδιασμένη τόσο για αθλητές όσο και για άτομα με αυξημένη φυσική δραστηριότητα που θέλουν να βελτιώσουν την ικανότητα του σώματός τους να ανταπεξέρχεται στις απαιτήσεις της έντονης άσκησης.

Το αθλητικό μασάζ συνίσταται:

Πριν από κάποια συγκεκριμένη φυσική δραστηριότητα για την προετοιμασία κυρίως των μελών του σώματος που εμπλέκονται σε αυτή και τη μεγιστοποίηση της επίδοσης.

Μετά από κάποια συγκεκριμένη φυσική δραστηριότητα (1 με 2 ώρες), ως η καλύτερη μέθοδος αποθεραπείας και επαναφοράς της λειτουργίας των ιστών σε φυσιολογικά επίπεδα.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου προετοιμασίας-προπόνησης για την αύξηση της σωματικής αντοχής, την ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους και την αποφυγή τραυματισμών.

 

Deep tissue

  

Το Deep Tissue Massage είναι ένα είδος θεραπευτικής μάλαξης η οποία επικεντρώνεται στην επαναφορά της αρχική θέσης των βαθύτερων στιβάδων των μυϊκών και περιτοναϊκών ιστών. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιπτώσεις χρόνιας σύσπασης και έντασης των μυών σε περιοχές του σώματος, όπως στην περιοχή του λαιμού, της πλάτης, της μέσης, των ώμων. Κάποιες από τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται είναι ίδιες όπως της σουηδικής κλασικής μάλαξης, αλλά η κίνηση είναι πολύ πιο αργή και η πίεση πιο βαθειά. Επιπλέον, ο θεραπευτής επικεντρώνεται, κυρίως, στα σημεία όπου υπάρχει πόνος και ένταση σε αντιδιαστολή με τη γενικευμένη χαλάρωση όλου του σώματος που επιδιώκεται στη σουηδική, κλασική μάλαξη.

 

Ινδικό κεφαλής

 

Το Ινδικό Μασάζ κεφαλής είναι μια ήπιας μορφής μάλαξη στην πλάτη, στον αυχένα, στο κεφάλι και το πρόσωπο, με σκοπό την απεμπλοκή της βιο-ενέργειας στις περιοχές αυτές. Ο θεραπευτής δουλεύει χρησιμοποιώντας μια ευρεία γκάμα πιέσεων και ρυθμών.

Τα οφέλη του Indian Head Massage:

τονώνει το κυκλοφορικό, μυϊκό και νευρικό σύστημα

αυξάνει την φλεβική και λεμφική ροή

μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση

ελευθερώνει τους μυϊκούς “κόμπους” που δημιουργούνται από μυϊκές εντάσεις και χαλαρώνει τους συνδετικούς ιστούς

τονώνει το δέρμα και τις νευρικές απολήξεις που βρίσκονται κάτω από αυτό

αυξάνει την κινητικότητα των αρθρώσεων.

βοηθά στην απελευθέρωση συσσωρευμένων τοξινών. 

 

Λεμφικό

 

  Η θεραπεία με λεμφικό μασάζ μπορεί να γίνει προκειμένου να μειωθούν τα συνολικά συμπτώματα της κυτταρίτιδας που είναι παρόν στις μεγαλύτερες περιοχές του σώματος όπως οι μηροί, οι γλουτοί και η κοιλιακή χώρα. Αν το λεμφικό μασάζ γίνεται με ιδανικό τρόπο, θα βοηθήσει στη διάλυση των λιπαρών ιστών που βρίσκονται κάτω από το δέρμα και προκαλούν τα συμπτώματα που είναι γνωστά ως κυτταρίτιδα.

Το λεμφικό μασάζ σε στάδια για την κυτταρίτιδα θα μειώσει και θα βοηθήσει στην αφαίρεση των ιστών από κυτταρίτιδα. Η τεχνική συνίσταται από ένα συνδυασμό συγκεκριμένων κινήσεων για λεμφικό μασάζ όπως το τρίψιμο, το “ζύμωμα” και τη συστροφή των περιοχών που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα. Από τη στιγμή που οι πληγείσες περιοχές από κυτταρίτιδα αποκτάνε επιπρόσθετη ενέργεια και είναι αρκετά θερμές, το λίπος, οι ιστοί και οι επιβλαβείς τοξικές ουσίες, αρχίζουν να διαλύονται και τέλος, αποξηραίνονται στο λεμφικό σύστημα του σώματος. 

Ρεφλεξολογία

 

Η Ρεφλεξολογία είναι η επιστήμη η οποία ασχολείται με τα αντανακλαστικά σημεία στα πέλματα και τις παλάμες, που αντιστοιχούν σε κάθε όργανο και τμήμα του σώματος.
Διεγείροντας αυτά τα αντανακλαστικά σημεία με ειδικές πιέσεις και φυσικούς χειρισμούς, απελευθερώνονται οι αυτοθεραπευτικές δυνάμεις του σώματος και έτσι επιτυγχάνουμε την ενεργοποίη¬ση, χαλάρωση και εξισορρόπηση του οργανισμού.

Η Ρεφλεξολογία είναι μία τελείως φυσική και ακίνδυνη μέθοδος ενεργοποίησης της αυτοθεραπευτικής ικανότητας του οργανισμού, δεν παρεμβαίνει στον οργανισμό, δεν συνιστά ή χορηγεί φάρμακα και δεν προκαλεί παρενέργειες.Σήμερα μετά από πολλές έρευνες και παρατηρήσεις διαθέτουμε συγκεκριμένους ρεφλεξολογικούς χάρτες με τα αντανακλαστικά σημεία.

Για τα πέλματα

Για τα χέρια

Για τα αυτιά – ωτορεφλεξολογία

Για τι πρόσωπο – προσωπορεφλεξολογία

Ακόμη για τη γλώσσα και τη μύτη

Ο Ρεφλεξολόγος προτιμά να δουλεύει κυρίως στα πέλματα, γιατί:

Είναι πιο μαλακά, ενώ τα χέρια είναι σκληρά, από τις διάφορες εργασίες που κάνουμε.

Το ενεργειακό μπλοκάρισμα εντοπίζεται καλύτερα και

Γιατί τα πόδια προσφέρονται καλύτερα για να εντοπισθούν τα διάφορα σημεία και όργανα του σώματος.

 

Βεντούζες

 

Η αναρρόφηση που γίνεται με τα ποτήρια διεγείρει τη ροή, κυρίως του αίματος και της λέμφου, στην περιοχή όπου εφαρμόζεται. Με τον τρόπο αυτό κινητοποιείται το αίμα και η λέμφος σε επίπεδο δέρματος και μυϊκού ιστού τόσο στην περιοχή εφαρμογής της βεντούζας όσο και στις γειτονικές περιοχές απ’ όπου αναρροφώνται. Αποτέλεσμα αυτού είναι η βελτίωση της αιμάτωσης και της οξυγόνωσης των τοπικών ιστών. Με βάση αυτή την αρχή, οι βεντούζες χρησιμοποιούνται για τη χαλάρωση καταπονημένων μυών.

 Συνοπτικά, λέγεται ότι οι βεντούζες έχουν θεραπευτικά αποτελέσματα γιατί:  

βελτιώνουν την ελεύθερη ροή του αίματος,

αφαιρούν τις τοξίνες από τον οργανισμό

μειώνουν το οίδημα και τον πόνο

λύνουν συμφύσεις

ανακουφίζουν από ρευματικούς ή αρθριτικούς πόνους

ανακουφίζουν το αναπνευστικό, ειδικά όταν υπάρχει βήχας, άσθμα και κρύωμα

ανακουφίζουν από τους πόνους της περιόδου

Οι βεντούζες αντενδείκνυται αν υπάρχει υψηλός πυρετός, έντονες κράμπες, αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις, έλκη σε περιοχές με πολύ λεπτή επιδερμίδα, στους μαστούς, στην περιοχή της κοιλιάς και της μέσης κατά την εγκυμοσύνη, πάνω από την καρδιά, πάνω από βασικά αιμοφόρα αγγεία, σε ανθρώπους ιδιαίτερα ευαίσθητους σε αιματώματα, σε περιοχές που ακόμη είναι ορατά σημάδια από προηγούμενες βεντούζες κ.ά.

 

 

 

 

Φυσικοθεραπεία με ρεύματα , υπέρηχο , μάλαξη , κινησιοταινία.

 

Η φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει διάφορες τεχνικές και μεθόδους για την αποκατάσταση της κινητικότητας, την ανακούφιση από τον πόνο και την ενίσχυση της λειτουργικότητας. Ας δούμε συνοπτικά τι είναι η μάλαξη, τα ρεύματα και η κινησιοταινία στην φυσικοθεραπεία:

1. Μάλαξη (Μασάζ): Η μάλαξη είναι μια θεραπευτική τεχνική που περιλαμβάνει την εφαρμογή πίεσης και κίνησης στους μύες και τους ιστούς για τη μείωση του μυϊκού πόνου, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την προαγωγή της χαλάρωσης. Χρησιμοποιείται ευρέως για την ανακούφιση από το άγχος, την ένταση και τη δυσκαμψία, ενώ μπορεί επίσης να συμβάλλει στην αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς ή υπερβολική άσκηση.

2. Ηλεκτροθεραπεία (Ρεύματα): Τα ρεύματα είναι μορφές ηλεκτρικής διέγερσης που εφαρμόζονται στο σώμα για την ανακούφιση από τον πόνο και τη βελτίωση της λειτουργίας των μυών και των νεύρων. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι είναι το TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) και το EMS (Electrical Muscle Stimulation). Το TENS βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο μέσω ηλεκτρικών ερεθισμάτων που μπλοκάρουν τα σήματα του πόνου στον εγκέφαλο, ενώ το EMS χρησιμοποιείται για την ενδυνάμωση των μυών και την αποκατάσταση της μυϊκής λειτουργίας.

3. Κινησιοταινία (Kinesiotaping): Η κινησιοταινία είναι μια ειδική ταινία που τοποθετείται σε διάφορα σημεία του σώματος για να υποστηρίξει τους μύες και τις αρθρώσεις χωρίς να περιορίζει την κίνηση. Χρησιμοποιείται για τη μείωση του πόνου, τη μείωση του οιδήματος και την πρόληψη τραυματισμών. Η ταινία ενεργοποιεί τους υποδοχείς στο δέρμα και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, επιταχύνοντας τη διαδικασία αποκατάστασης.

 Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα ή σε συνδυασμό ανάλογα με την περίπτωση και τον στόχο της θεραπείας.

 

 

 

Μασάζ κυτταρίτιδας

 

 Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι μια δημοφιλής μέθοδος που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος, μειώνοντας την όψη της κυτταρίτιδας, δηλαδή των μικρών «βαθουλωμάτων» που εμφανίζονται κυρίως στους μηρούς, την κοιλιά και τους γλουτούς. Το μασάζ αυτό συνήθως επικεντρώνεται στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, βοηθώντας στην απομάκρυνση των τοξινών και στη βελτίωση της υφής του δέρματος.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, όπως:

Μασάζ με μηχανήματα: Χρησιμοποιούνται ειδικά μηχανήματα που εκτελούν διάφορες κινήσεις, όπως δόνηση ή ροδέλες, για την ενίσχυση της κυκλοφορίας και τη χαλάρωση των μυών.

Μασάζ με χειροκίνητες τεχνικές: Περιλαμβάνει κινήσεις όπως το «ζύμωμα» ή το «σφίξιμο» του δέρματος, με στόχο την ενίσχυση της ροής του αίματος και τη διάσπαση του λιπώδους ιστού που προκαλεί την κυτταρίτιδα.

Μασάζ με λιποδιαλυτικά έλαια ή κρέμες: Συνήθως, οι ειδικές κρέμες ή έλαια για την κυτταρίτιδα περιέχουν συστατικά που ενισχύουν τη μικροκυκλοφορία και βοηθούν στην καύση του λίπους.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης (lymphatic drainage): Αυτή η τεχνική επικεντρώνεται στην απομάκρυνση των συσσωρευμένων υγρών και τοξινών, οι οποίες μπορούν να συντελούν στην εμφάνιση κυτταρίτιδας.

Αν και το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος, η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς με αυτόν τον τρόπο. Συνήθως συνιστάται σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση για μείωση της όψης της. Ωστόσο στο Massage&Therapy All4you έχουμε εξειδικευμένους θεραπευτές  που θα σε βοηθήσουν να έχεις τα μέγιστα αποτελέσματα.